?

Log in

No account? Create an account

Предыдущий пост | Следующий пост

За все надо платить. За пресс кубиками, за игриво-округлые ягодицы. Только вот чем платить за это великолепие вам не расскажет ни одна фитнес-гуру. Пожалуй, это самый большой секрет фитоняшек, потому что шокирует. Мне удалось разговорить тренера с почти двадцатилетним стажем и теми самыми кубиками пресса.

Это же ужасноСвернуть )

Последние записи в журнале

promo lareina january 19, 2018 12:00 455
Buy for 100 tokens
***
...

Комментарии

( 113 комментариев — Оставить комментарий )
Страница 3 из 5
<<[1] [2] [3] [4] [5] >>
sky_at_home
17 июл, 2017 11:05 (UTC)
А зачем она вообще жила?
На могилке так и напишут, "у нее были кубики на прессе".
lesss_nesss
17 июл, 2017 13:45 (UTC)
а ты зачем живешь? на могиле так и напишут: "писал в бложик, пукал в интернет"
rem_ridiculam
17 июл, 2017 11:08 (UTC)
В занятиях есть две опасные крайности. Одна это тренировки до изнеможения, понятно почему.
И вторая это тренировки вызывающие эйфорию. Эйфория это аварийный режим мобилизации и при нём ресурсы расходуются крайне интенсивно, но незаметно для человека. Поскольку он наслаждается своим психологическим подъёмом и взваливает на себя дополнительную нагрузку вне зала. Кроме того при подъёме сил человек не может расслабиться и отдохнуть.
В итоге это всегда неизбежно кончается срывом физическим или психологическим, или обоими сразу.
Нормальное состояние после тренировки это спокойное уравновешенное настроение и приятное утомление, расслабление с желанием отдохнуть. Которое должно быть обязательно реализовано полно и глубоко. Иначе обязательно огребёшь по здоровью 100%. Нужно создать правильный распорядок и режим. Отдых это тоже тренировка способности.)
Тонизирующие тренировки опасны ими нельзя злоупотреблять. Во всём нужен разумный подход.
aspasiaroma
17 июл, 2017 11:09 (UTC)
Насчет суставов. Они же стираются. Значит их надо поддерживать (восстанавливать). А тренер этого не делала... Вот и ответ.
youwrong
17 июл, 2017 11:09 (UTC)
Что вы гоните ? Вы всерьёз думаете, что к 40 годам у вас не будут хрустеть суставы если будете заниматься спортом, или наоборот если не будете ? Я вот не занимаюсь фитнесом, лень матушка, но с возрастом у меня всё прекрасно хрустит и щёлкает, ну просто потому что. Занимался бы, всё равно хрустело. Посему, хотите жопу, ходите на фитнесс, просто не насилуйте бедное тело, оно этого не любит. Но правда к бегу я плохо отношусь и считаю, что как раз таки в этом случае мы расходуем ресурс своего тела попусту. Но это лично моё, субъективное мнение.
randomly.oneid.ru
17 июл, 2017 11:22 (UTC)
Мне 40 лет. Хожу в спортзал регулярно. Ничего не хрустит вообще.
(без темы) - youwrong - 17 июл, 2017 11:40 (UTC) - Развернуть
(без темы) - randomly.oneid.ru - 17 июл, 2017 11:47 (UTC) - Развернуть
makarenkom
17 июл, 2017 11:12 (UTC)
Исходя из системного подхода, человек также подлежит рассмотрению как система, состоящая из множества подсистем: кровеносной, пищеварительной, опорно-двигательной и т.д.. Т.к. любая система стремиться к равновесному состоянию и энергосбережению, то другая крайность (по сравнению с активным образом жизни и регулярными тренировками) это полный покой, который приводит к отрофированию подсистем. Важно найти для каждого индивидуального организма, набор приемлемого функционала (набора привычных конструктивных действий), для поддержания максимальной работоспособности в течение продолжительного времени. Это уже наука, а не фитнесс-тренер сказала. Может ей просто не повезло с программами тренировок или ей не хватило достаточного количества знаний для минимизации негативного ущерба от тренировок. Есть множество примеров долгого функционирования профессиональных спортсменов, на приемлемом уровне, возьмите того же Шварценеггера. В общем, вопрос не однозначный, но в процессе тренировки организма усиливается кровоток который обеспечивает усиление питания клеток организма и отвода из этих клеток шлаков (мусора, возникающего в результате работы клетки), а чистота как известно - залог здоровья!

Edited at 2017-07-17 11:14 (UTC)
ideal_happines
17 июл, 2017 11:20 (UTC)
Вот не могу не согласиться. Когда сильно поправилась, сначала была дикая депрессия, потом неудачная попытка привести себя в порядок. Пришла к тому, что легче принять себя такой, какая есть. Это полезнее для психики. Муж мою позицию разделяет и не парится на мой вес. Думаю, для одиноких девушек это более критично...
randomly.oneid.ru
17 июл, 2017 11:21 (UTC)
Те, кто занимается спортом - выглядят сильно моложе и лучше. А жопокач для женщин неприятен тем, что они сидеть потом после тренировки не могут)
decorumba
17 июл, 2017 11:24 (UTC)

Вроде всем давно понятно, что здоровье и построение красивого тела это разные вещи. А вот поди ж ты, кто-то до сих пор на это напарывается.


Можно иметь прекрасное здоровье, при этом не иметь лишнего веса, но иметь целюллит на попе и обвислую грудь. Будешь ли при этом фитоняшей? Нет. Будешь ли здоровой? Да. Особенно, если много двигаешься и физкультура присутствует. Которая больше выглядит как ЛФК, чем кубики на животе наращивает. Для долгой и счастливой здоровой жизни куда важнее иметь выносливое тело, которое позволяет много пройти пешком и влезть на гору, не слишком запыхавшись, чем тело, которое можно показать на соревнованиях по фитнессу.

lesss_nesss
17 июл, 2017 13:48 (UTC)
здоровье - понятие растяжимое. Целлюлит - это уже локальная форма нездоровья.
alkopona
17 июл, 2017 11:27 (UTC)
Будет дочка, надо будет ей объяснить пользу от приседаний с детства))
inna1903gr
17 июл, 2017 11:29 (UTC)
Да запросто! Кто-то ж придумал, что худоба - это модно
Теперь везде фитнес залы и прибыль космическая)
lexkimdoors
17 июл, 2017 11:31 (UTC)
Сколько стоят ягодицы?! )) Двусмысленно звучит... )
dadavata
17 июл, 2017 12:05 (UTC)
жопэн фр
7snatch7
17 июл, 2017 12:10 (UTC)
отличная отмазка для лентяев
inochi
17 июл, 2017 12:11 (UTC)
А как это она коленки стёрла, прокачивал пресс?
katynova
17 июл, 2017 12:12 (UTC)
Не надо утешать себя, никого еще нормальное питание и спорт три раза в неделю в могилу точно не свел, а наоборот. А вот лень свою и плохое качество тело чем только не принято оправдывать!
Страница 3 из 5
<<[1] [2] [3] [4] [5] >>
( 113 комментариев — Оставить комментарий )

Профиль

lareina
Элли из страны Оз

Календарь

Май 2018
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Метки

Яндекс цитирования
Разработано LiveJournal.com